米饭鸡蛋怎么做减肥_米饭鸡蛋怎么做含热量低

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≥０≤ 鸡蛋炒烤肠减脂期吃它!我两周瘦了8斤! 今天分享一道酱香鸡蛋炒烤肠!巨巨巨好吃! 鸡蛋裹满了酱汁!烤肠肉质紧致!一口爆汁!很有嚼劲! 低脂高蛋白!搭配一碗白米饭!好吃到舔碗底! 食材:鸡蛋、烤肠 做法简单!六七分钟就能完成!而且烤肠瘦肉占比很高!减脂期的姐妹也可以冲! #减肥减脂吃这些 #健康...

瘦身美食革命:揭秘包菜虾仁蛋炒饭,美味低卡,轻松减磅的秘密武器【包菜虾仁蛋炒饭简易食谱】 材料: - 包菜半个 - 鲜虾仁100克 -牛肉适量 - 鸡蛋1个 - 米饭1碗 - 蒜末适量 - 酱油、耗油,盐、少许 - 橄榄油或其他健康油适量 步骤: 牛肉先腌制一会(一勺生抽,一勺耗油,半勺生粉,少许油腌制) 1. 包菜洗净切丝,虾仁,牛肉洗净备用。 2. 热锅加油,打入鸡蛋煎个荷...

减脂美食新发现:松露口蘑炒饭,瘦身期间的味蕾宠儿!美味黑松露酱口蘑牛肉炒饭食谱 食材清单: 牛肉,新鲜切片 口蘑,洗净切片 新鲜鸡蛋,打散备用 精选大米,提前煮成米饭并冷却 高级黑松露酱,适量 新鲜葱花,切好备用 盐和胡椒,适量调味 详细烹饪步骤: 1. 在锅中加入适量的油,待油温6成热时加入打散的鸡蛋,快速翻炒至半熟状态取出备用。 ...

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