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月饼到底怎么吃才健康?又到中秋佳节,高糖、高脂、高热量的传统美食月饼到底该怎么吃?听中国人民解放军总院第四医学中心营养科主任刘玲英讲讲。月饼等于“热量炸弹”?月饼到底是团圆的美食,还是健康的“刺客”,首先要看月饼是用什么做成的。刘玲英表示,月饼的主要原料包括面粉、食用油、糖、鸡...

＼　＿　／ 中秋节将至,怎么吃月饼更健康?提醒:这4类人要少吃,早知为好随着中秋节的临近,月饼市场迎来了销售高峰。琳琅满目的月饼不仅包装精美,口味也层出不穷,满足了不同消费者的喜好。然而,月饼虽好,却并非人人适宜。特别是对于某些特定人群,过量食用月饼可能会对健康造成不利影响。健康吃月饼的小贴士适量食用:月饼热量高,建议每次食用量不...

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揭秘肠道毒素:它们如何引发健康危机?我们如何维护肠道健康,防止毒素累积呢? 首先,需要遵循“两防三多”的原则。“两防”指的是防止饮食过于油腻和防止滥用抗生素,“三多”则是多喝水、多运动、多补充益生菌。 过度摄入油腻食物,脂肪摄入过多,会导致肠道内的有害菌增多,有益菌减少...

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